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Massage assis en entreprise : quels bienfaits ?
Le bien-être au travail est, certes, une question de respect, de valeurs de l’entreprise, d’intérêt des tâches exercées et de rémunération. Mais d’autres éléments peuvent entrer en ligne de compte. Aujourd’hui, on s’intéresse au massage en entreprise et à ses bienfaits !
Le massage assis en entreprise, ou massage amma assis
est la forme de massage la plus pratiquée dans le carde de l’entreprise. Pourquoi? La réponse est d’ordre pratique : les séances ont lieu sur une chaise, ce qui rend l’installation plus aisée autant pour le masseur que pour le salarié qui n’a pas besoin de prévoir une tenue particulière. D’un point de vue bien-être, le massage assis a l’avantage de vous détendre tout en vous redynamisant (ce qui n’est pas forcément le cas d’un massage couché) : vous êtes ainsi prêt pour repartir travailler du bon pied!
Le massage en entreprise est pratiqué en France depuis les années 80. Il peut se pratiquer pendant la pause de midi, ou lors d’événements d’entreprise. Les sessions durent 15’ par personnes soit 3 personnes par heures.
Le stress pouvant générer une baisse de productivité, l’intérêt du massage en entreprise est double : tant du côté des salariés, qui voient leur niveau de stress baisser, leurs troubles musculo squelettiques s atténuer et l’absentéisme régresser et tant du côté des équipes de direction, qui veillent au bien-être et à la productivité de leurs collaborateurs.
Le massage Amma assis, également connu sous le nom d’Amma sur chaise, est une ancienne forme de massage japonais qui se distingue par sa simplicité et son efficacité. Conçu pour offrir un soulagement rapide des tensions et du stress, l’Amma assis est une méthode de massage populaire dans le monde entier, procurant à ceux qui le reçoivent un précieux moment de détente.
Caractéristiques du Massage Amma Assis : L’Amma assis se pratique généralement sur une chaise ergonomique spécialement conçue à cet effet. Le destinataire reste habillé, ce qui en fait une option pratique pour ceux qui souhaitent bénéficier d’un massage sans avoir à se déshabiller. Le praticien utilise des mouvements spécifiques, tels que la pression, le pétrissage, les étirements et les tapotements, pour cibler les zones de tension dans le dos, les épaules, le cou, les bras et la tête.
Bienfaits du Massage Amma Assis :
Détente Immédiate : L’Amma assis offre une détente instantanée. Les mouvements précis et rythmés du praticien aident à relâcher les tensions musculaires et à apaiser le système nerveux.
Réduction du Stress : Ce massage est particulièrement efficace pour réduire le stress et l’anxiété. Les mouvements ciblés favorisent une sensation de calme intérieur et contribuent à l’équilibre émotionnel.
Soulagement des Tensions Musculaires : Les zones du corps les plus sollicitées, telles que le dos et les épaules, bénéficient d’un soulagement immédiat des tensions. Les mouvements spécifiques contribuent à dénouer les nœuds musculaires.
Amélioration de la Circulation : L’Amma assis stimule la circulation sanguine, favorisant ainsi la distribution d’oxygène et de nutriments essentiels aux tissus musculaires.
Renforcement de l’Énergie Vitale : Ce massage rétablit l’équilibre énergétique du corps, revitalisant ainsi l’esprit et le corps.
Amélioration de la Posture : En aidant à détendre les muscles et à améliorer la flexibilité, l’Amma assis peut contribuer à maintenir une posture optimale.
Que ce soit pour une pause bien méritée au milieu d’une journée chargée ou pour se libérer des tensions accumulées, le massage Amma assis offre une solution accessible et efficace pour prendre soin de soi. En combinant l’ancienne sagesse du massage japonais avec la commodité moderne, cette pratique thérapeutique continue d’apporter un soulagement précieux à ceux qui cherchent à équilibrer leur bien-être physique et émotionnel.